【人物】鞏立姣，五朝元老的終極目標

體壇周報全媒體記者 曹駿暉

19.27米，是鞏立姣在巴黎奧運會女子鉛球決賽中的最終成績，她收獲了一個第五名。有意思的是，巴黎奧運會是鞏立姣的第五屆奧運會之旅，此前四屆，她獲得過金牌、銀牌、銅牌以及第四名，而這四屆比賽，也是故事多多。

四屆奧運，兩次遞補

2008年的北京奧運會，19歲的鞏立姣第一次征戰奧運會，就是家門口的盛會。那時的鞏立姣還是個小將，最終獲得第5名，用她自己的話來說就是“稀里糊涂就比完了”。多年之后，隨著當年獲得銀牌和銅牌的兩名白俄羅斯選手被查出服用禁藥，鞏立姣遞補獲得了一枚銅牌。

2012年的倫敦奧運會，鞏立姣卷土重來，結果拿到第4名，再度與領獎臺無緣。無獨有偶，又是金牌和銀牌得主先后被查出服用禁藥，鞏立姣在多年之后遞補拿到銀牌。

2016年的里約奧運會，鞏立姣步入了職業生涯的巔峰期。這一年鞏立姣不僅投出了個人最好成績20米43，還刷新了賽季最好成績，對于信心爆棚的鞏立姣來說，距離奧運金牌就差一場比賽了。競技體育就是這么殘酷，太想要的時候，念頭一起，心就亂了，往往事與愿違。奧運會上鞏立姣甚至沒能打開20米大關，最后只獲得第四。

深受打擊的鞏立姣一度走進田徑場就想吐，看到鉛球就犯惡心。

好在鞏立姣沒有就此沉淪，而是選擇重新奮起?！袄锛s奧運會的慘敗告訴我，冠軍不是別人施舍的，想要成為冠軍必須要有直視失敗的勇氣。”

經歷了三屆奧運會的成長、沉淀，鞏立姣在東京周期接連取得職業生涯的突破。2017年的世錦賽，鞏立姣終于拿到了屬于自己的世錦賽冠軍。2019賽季，鞏立姣13項賽事中豪奪12冠1亞，以20米31穩居年度世界第一，成為了那個賽季的女子鉛球第一人。

第四次征戰奧運賽場，對鞏立姣而言目標都一樣：“除了年齡不一樣以外，但目標都是一樣的，都是朝著冠軍發起沖擊，朝著自己的最好成績發起沖擊?！?/p>

2021年，延期一年的東京奧運會上，鞏立姣再次刷新個人最好成績，以20米58拿下金牌，終于實現了成為奧運冠軍的夢想，就此實現自己的大滿貫。

新目標，終極夢想

東京奧運會之后，已經功成名就的鞏立姣并不打算“告老還鄉”。她成為了自己的教練，年齡漸長帶來的身體機能下滑，鞏立姣自己最清楚?！拔矣X得從運動員轉為教練員，對我來說是一種挑戰，但是我更喜歡接受這種挑戰。我之前也跟了三位優秀的教練員，從他們身上學到了很多知識。我現在年齡也在慢慢地增長，很多時候我希望能夠根據自己的狀態來定訓練計劃，更好地去延長我的運動壽命?！?/p>

鞏立姣新的目標，已經不僅僅局限于冠軍和金牌，而是職業生涯的終極夢想：打開21米大關。

“我覺得21米可能是我的極限，我想把這個極限打破。我一直有21米的水平，只是欠缺一個機會和感覺，我一直把21米當成自己奮斗的目標?！?/p>

上一次有女性運動員打開21米大關，還要追溯至2012年新西蘭運動員瓦萊麗·亞當斯投出的21米11。而亞當斯職業生涯最好成績，是2011年大邱世錦賽上投出的21米24。

作為鞏立姣之前的女子鉛球第一人，亞當斯手握四屆世錦賽冠軍和兩枚奧運金牌，在女子鉛球賽場上一度擁有著絕對的統治力。亞當斯一家似乎都遺傳了天生神力的優良基因。亞當斯還有個同父異母的弟弟，史蒂文·亞當斯，現在是NBA休斯頓火箭隊的中鋒，已然比自己的姐姐名聲更大。

在將近14年的漫長跨度里，鞏立姣與亞當斯共22次同場競技。

2009年的世錦賽，亞當斯奪得女子鉛球金牌時，鼓勵獲得銅牌的新人鞏立姣：“這塊金牌未來會是你的?！?/p>

十幾年的時光過去，亞當斯實現大滿貫的每一場比賽，鞏立姣都是見證人，而亞當斯也陪著鞏立姣走到了東京。鞏立姣在東京奧運會上奪冠后，亞當斯第一時間送上擁抱，這位新西蘭老將，同樣見證了鞏立姣實現自己的大滿貫。賽場之外，兩位偉大的對手早已成了惺惺相惜的朋友?！跋胂蠛退瑘龈偧嫉漠嬅?，我還挺開心的?！膘柫㈡f道。

如今亞當斯已為人母，于2022年宣布退役。從新人變成老將的鞏立姣還在向著21米的夢想攀登：“即便有100個理由想放棄，但總有一個理由讓我留下來，那就是我的終極夢想21米。”

主動求變

巴黎周期，鞏立姣的狀態并不算好，兩屆世錦賽都沒有取得滿意的成績：“這兩年其實對我來說并不是特別的完美。上屆俄勒岡世錦賽和今年的布達佩斯世錦賽我是一個第二，一個第三。成績上今年和去年都達到了20米，但是還沒有達到一個特別高的水準。今年說實話我自己訓練狀態不次于東京奧運會前，但因為種種原因沒有把自己的極限發揮出來。我也相信帶著今年的遺憾，我會在巴黎奧運會上展現出來更高的水平?！?/p>

身體機能的下滑，也迫使鞏立姣逐漸改變自己的訓練計劃?！翱赡芤郧坝柧氁惶斓脑捤挥X就可以緩過來，但現在睡三覺依然覺得很累，”鞏立姣會把訓練質量放在第一位，“以前可能一天能投200次球，現在一天只能投30次了，不是我不想，而是身體不支持了。現在每一球就是精益求精，把每一球都做到極致，雞蛋里挑骨頭的那種。”

進入2024年，鞏立姣還在為了成績主動求變，年初，她遠赴德國新勃蘭登堡，再次與恩師迪特爾·克拉克牽手合作。2014年至2017年間，鞏立姣曾跟隨克拉克訓練，在克拉克的幫助下，鞏立姣在2017年倫敦世錦賽拿到了自己的世錦賽首金。

“希望他能夠繼續幫我提高，打好冬訓的基礎，為巴黎奧運會做好準備?！膘柫㈡f道：“因為我身高有限，滑步時比較困難，現在教練讓我往回‘錯’20厘米，對我來說更輕松。我也希望這一改變將成為突破自我的秘訣?！?/p>

21米的終極夢想還在等待著鞏立姣實現，至于巴黎奧運會的成績，鞏立姣給出了自己的回答：“嘗到了冠軍的甜頭，誰還會想拿第二名呢？雖然我已經是大滿貫了，可誰又會嫌金牌多？”

北京時間8月10日凌晨，鞏立姣在巴黎奧運會女子鉛球決賽中，以19.27米的成績，獲得了一個第五名，雖然沒能完成自己的目標，也沒能站上領獎臺，但這一次的奧運之行，對于鞏立姣而言，更像是中國女子鉛球乃至中國田徑隊的精神領袖。而當宋佳媛以19.32米的成績奪得銅牌后，鞏立姣上前擁抱，為其慶祝的時候，她似乎也完成了中國女子鉛球的這份傳承。