最傷膝蓋4項體育運動：足球 武術 籃球 健身房健身

體壇周報全媒體記者小中報道

巴西《閱讀》周刊2019年10月3日一期刊登一篇文章，題為《最易引起膝傷的4項體育運動》。該刊說，足球、武術、籃球和健身房健身是最易導致膝蓋傷病的4項體育運動，膝傷有時令人痛不欲生，甚至都有給自己不爭氣的膝蓋一槍然后自殺的念頭。

足球

據巴西心臟病醫院膝蓋病學會（Instituto do Joelho HCor）負責人雷內·阿卜達拉說，對年齡在18歲至60歲之間的600名病人所做的調查研究顯示，在最近一年時間，膝蓋部位的傷病增加了20%。在最易引起膝傷的體育運動排行榜上，冠軍是足球，原因是踢足球時的突然變向可能導致膝蓋韌帶的扭傷甚至拉斷。

武術

在膝傷罪魁禍首排行榜上，綜合格斗（MMA）、空手道、泰拳和中國功夫等武術項目名列第二。通常而言，關節過度用力、扭傷和摔倒是引起膝傷的最主要原因。最常見的傷病是內側副韌帶、前十字韌帶和半月板損傷。

籃球

雷內·阿卜達拉團隊的調查研究顯示，籃球是對膝蓋造成損傷第三大的體育運動。該項運動中的典型動作，比如急停、跳起和變向，會增加身體這一部位的負載。大部分傷病會影響到肌腱，造成發炎或痛癢，這類疾病通稱肌腱炎。

健身房健身

在健身房里，肌肉力量鍛煉過度，再加上缺乏合格職業教練的指導，會使這種鍛煉變得非常危險。失控健身的副作用以肌腱炎、關節炎癥和肌肉拉傷等典型的傷病形式出現。